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2015年7月 8日 (水)

明日で1年☆☆☆

 明日は1年ぶりの健康診断に行くつもりでいます。

いつもは健康健康診断って、ちょっとブルー。。。。。。。

なぜって…体重を見ては愕然とし、遅れてやってくる結果の数値を見ては愕然としていたからです。

 でも、明日はこの1年間の結果発表の日sign03

ええ、明日で丸1年なんですよ、ダイエットを始めてheart04

 この歳での食事制限だけのダイエットは危険ですから、無酸素運動+有酸素運動を毎日コツコツやっておりました。

食事内容もかなり改善してきたと思っています。

 体重も毎日測っておりましたしね♪

どんな状態でも、毎日その日の自分を見るっていうのが大事なことだと思ったんですよね。

たまには暴飲暴食もしますが、そんな行為の後はカラダがどう変化するか。。。。とかアタシなりに観察してきましたので、

今日はやっちゃったな~と思うような日があっても、1日食べ過ぎたら1日で戻す、2日食べ過ぎたら2日で戻すように、心がけてきましたので、目標体重まであと1キロのところまできましたgood

トータル…

8.5㌔は痩せましたgoodgoodgood

 ただ、この数字はもっと前にたたき出しているんですよ。

痩せるには痩せてたんですね。でも…筋肉重視の引き締まったカラダを目指しているんで、決して体重だけにとらわれないと決めていました。

だから、ここ数ヶ月、体重的には変化がないんですけど、焦らない…焦らないと思って、長いスパンでカラダをすっきりさせよう♪と思っていたんです。

同じ体重をキープするのも大事なこと、だと思って。

 でもね、数ヶ月前と今の体重を比べると、減った量は同じなのに、筋肉がついてきてるので、着られる服がどんどん増えているんです。

すごいですよね~カラダの変化って。

 ダイエットって、やってみたら『掃除』と一緒でした。

溜まったいらないものをなくす

ということや

一度キレイにしたからといって、それで終わりではない

という部分が似ていると思いました。

 どちらも成果が出たら満足しますけど、その上に胡坐をかいていたら、また元に戻る。。。の繰り返し。

その、緊張感もとても好きですhappy01

 ダイエットに成功することができたら、どんな服を着よう♪とか、夢見ることばかりだったのですね。

ええ、、、成果が出始めたばかりのころは、楽しすぎて、今まで着られなかったストレッチジーンズとか、一瞬めちゃめちゃ買ってたんですけど…

今は、自分が今後歳を重ねていきながらこんな風になりたい♪という姿が見えてきたんで、アレも♪コレも♪と、いうカンジでもありません。

 クローゼットの中を日々整理しながら、なりたい自分を目指して、今日もまたトレーニングをするのです。

 では、では、明日1年ぶりの健康診断に行ってまいりますconfident

 

 

 


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コメント

ねじねじです、
お久しぶりですっ!
…覚えてます?

このまえ「29-69」というナンバーの車を見て
あぁっ!!にくろくさん!!
と、いきなり思い出しました。

最近全然ここに来てなかったので
じっくり読みたいと思います。

私は去年10キロのダイエットに成功しましたが、
じわじわリバウンドしています。
やはり「続ける努力」なんですね。。

投稿: ねじねじ | 2015年9月 6日 (日) 18時21分

ねじこちんへ
 覚えてますとも~!!!逆に、覚えてくれていたことが感激~sign03
 そうだね…ダイエットは終わりのない旅みたいなもんですwink掃除も一緒でしょ?
全ては『習慣』です。いいことも悪いことも『習慣』づけることによって、進む道が分かれるのです。
だから、ダイエットも日々の中で必ずやることのひとつ、だと思えるまでやり続ければ、リバウンドはないかもsign02bleah

投稿: にくろく | 2015年9月 8日 (火) 17時05分

あはは!よかったー。

ほんと、去年は普通に習慣になったんだよな…
(食事会みたいなので焼肉食べてから
 いきなり腹がバカになって、それからとめどなく、、)

終わりのない旅に、深くうなずきました。

よし。私もがんばるよ!

投稿: ねじこ | 2015年9月 8日 (火) 17時34分

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